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葱油饼快手美味健康不油腻

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作者: 洋仔就爱吃
为了用掉葱我又买了面粉做葱油饼😂😂我这个几乎没用油,也没做油酥,不油腻不发胖

用料

葱油饼快手美味健康不油腻的做法步骤

步骤 1

温水化开酵母,倒进面粉里搅成絮状,用手揉一揉,成团后放那发酵两小时。(倒水的话自己慢慢加水,因为我没有秤,所以没有称水量,面稀了你就加面,干了你就加水,自己这里可以灵活一点。) ps:不做发面饼的话不用兑酵母,直接温水和面就行,醒面半小时,不用发酵。

步骤 2

发面两倍大了后,把面拎出来,排气

步骤 3

锤它揉它排气,揉揉揉揉成一个光面

步骤 4

揪一坨面,压扁它

步骤 5

擀面,擀成一张皮,形状我这位置太小了,施展不开就搞得好丑😂😂😂

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步骤 6
步骤 6

面皮上抹一点点油(起酥分层),捏一点点盐撒在上面,撒点椒盐,撒上葱花

步骤 7

两头卷一卷,增加层次

步骤 8

卷好后再从头卷成一个球

步骤 9

就这样的形状,还是增加层次用。

步骤 10

压扁它

步骤 11

扔进不粘锅里炕它。这里如果锅里抹油会更加酥脆,但是我减肥不想吃那么多油,就直接用不粘锅干煎的,加油煎肯定更好吃。 ps:此处平底锅,煎锅,电饼铛都可以

步骤 12

每面中小火煎3分钟。这里的时间自己把握,看饼子的上色程度,变色了差不多就OK啦。然后出锅,还是有层次的啦。

步骤 13

酱紫啦,青青绿色美美哒。

步骤 14

还用多余的面包了个甜饼子,也超级好吃

步骤 15

看看这个小可爱甜饼,其实是发起来了的,厚嘟嘟。

葱油饼快手美味健康不油腻的小贴士

1.想吃发面的就加酵母,发酵的时间长一点,想快手的话就直接温水和面,10分钟揉好面,擀好饼子煎好就能吃了,真的超级快手又美味。面粉是世界上最好玩的东西~ 2.从头到尾用的油都很少,甚至可以不用油,所以不是特别长胖,当然用油更好吃,高热量的东西永远美味。 3.多的吃不完的,用油纸隔开,冰冻起来,想吃的时候拿出来煎就好,超级方便!

菜谱创建时间:2020-03-19 14:10:23
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