用APP打开

肥牛下饭菜 宝宝辅食食谱菜谱

4236人浏览 441人收藏 1人做过
APP中查看更多做法
12M+ 牛肉这样吃又嫩又好嚼,特别适合宝宝。与西红柿搭配,不仅铁的吸收率更高,味道也超级好,妥妥的下饭菜。 ***我有一个很棒的公众号【暖心宝宝的辅食日常】,分享简单实用的宝宝食谱和育儿干货。 每天优先更新公众号,我在里面按月龄、食材和功效设置了详细的分类,可以一键找到你想要的食谱,不能更方便,欢迎找我来玩。 ***另外我搜集了千份珍贵的育儿资料(包括崔玉涛和蒙台梭利全集 等),想要的话就关注我的公众号,免费领取吧!!

用料

肥牛下饭菜 宝宝辅食食谱菜谱的做法步骤

步骤 1

准备食材。

步骤 2

茄子、胡萝卜、西红柿分别去皮切丁备用。 ● 西红柿尽量选择熟软的,不仅汁水丰富,营养和味道也更胜一筹。

步骤 3

锅中加适量凉水,倒入肥牛卷,大火烧开。水开后再煮两分钟,待肥牛卷完全熟透后捞出。 ● 如果宝宝不喜欢牛肉腥味,宝妈可以在水中放两片生姜去腥。

步骤 4

稍稍晾凉后,把肥牛卷撕成适合宝宝咀嚼的小块。 ● 宝宝的咀嚼和吞咽能力相比成人要弱得多,肥牛卷虽然软嫩,也应该撕成小块,方便宝宝咀嚼和消化。

步骤 5

锅中刷薄薄一层油,开小火。

展开全部
步骤 6
步骤 6

倒入切好的茄子丁翻炒至出水变软。

步骤 7

再倒入胡萝卜丁,翻炒两分钟。 ● 如果宝宝一岁以上,对味道比较挑剔,宝妈可以在这一步淋入少许低盐无添加的宝宝酱油增加风味。

步骤 8

倒入西红柿丁,小火翻炒出红色汤汁。

步骤 9

加入适量清水,盖上锅盖,小火炖煮至食材软烂。

步骤 10

最后加入撕成小块的肥牛,搅拌均匀,出锅。 ● 肥牛已经焯过水了,这一步不需要过多炖煮。

步骤 11

汤汁浓郁,酸香可口,就着它宝宝能多吃一碗米饭。

肥牛下饭菜 宝宝辅食食谱菜谱的小贴士

有任何辅食方面的问题都可以加我微信号nuanxinbb9988与我一同交流。 我不做微商,只发干货,不发广告,放心来找我玩吧。

菜谱创建时间:2020-03-19 07:49:11
打开App收藏