土豆切块蒸15分钟。
蒸熟后捞出，加入火腿肠碎和胡椒粉。
用勺子按压捣碎，加入少许牛奶，土豆立马变得浓稠且丝滑起来。如果觉得味道太淡还可以再加一点点盐。
捣成泥状就可以了，换到盒子里面密封放冷冻室冷藏，可以增加保质期。
方便又快捷，健身餐的主食就搞定啦。