自制每日坚果

作者： 贾谊

大家好~这是我创作的第一个不是菜谱的菜谱 由于市售的每日坚果量都比较大，我一次性吃完觉得有负罪感（毕竟都是油脂）；其次就是我不怎么爱吃杏仁/巴旦木/扁桃仁；最后就是自制比较划算，嘻嘻 自制的话可以按照自己的喜好选择坚果和干果、零食，对就是零食，我加入了香蕉片、秋葵干，哈哈，爱吃什么加什么

用料

• 开心果 250克
• 榛子 250克
• 腰果 250克
• 巴旦木 250克
• 核桃 250克
• 秋葵干 250克
• 香蕉干 250克
• 蓝莓干 250克
• 蔓越莓干 250克
• 包装袋 适量
• 封口机 1只

自制每日坚果的做法步骤

步骤 1

选择喜欢的坚果，买回家里，不限品种数量，比例啥的全部可以按照自己的喜好来，我的做法是上面每一种坚果干果一颗+水果干三颗成一包

步骤 2

包装稍微麻烦一些，需要封口机，我用的是8.5*11CM的月饼包装袋，袋子的一端是封好口的。封口的时候要注意干果和水果干分开装，先装坚果干果然后封一道口，再装水果干，封两道口，因为我的封口机不是很宽

步骤 3

封好口之后就可以每天拿一包吃，如果量比较大的话，我会把它们装到一个密封的口袋或者盒子里冷冻，去掉温度、湿度、氧气三个使油脂变质的条件就可以延长保质期啦，毕竟家庭装没有充氮气的条件，吃的时候拿一包稍微解冻就行

菜谱创建时间：2020-03-18 13:09:51