清炒荷兰豆（五彩田蔬）新手零失败
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春天是五彩缤纷的季节，
春天里，阳光、空气…都有不一样的味道。
春天的美食，也可以是五颜六色，既营养又养眼。
这道菜集合了荷兰豆、山药、黑木耳、西兰花、胡萝卜五种食材，这些食材都含有丰富的维生素，养生一族和宝爸宝妈们一定不能错过……
关键是，这道菜超级超级简单，新手也可以零失败哦！
清炒荷兰豆（五彩田蔬）新手零失败的做法步骤
步骤 2
西兰花和木耳可以先焯水（非必须）
西兰花：
水开后放入西兰花，加少于盐，煮45秒左右即可捞出备用，不能太久会损失营养；
黑木耳（防止炸锅）
木耳提前加水发好（不要使用长时间泡水的木耳），水开后放入黑木耳，煮1分钟左右即可捞出，切小或者手撕小点备用。
步骤 3
锅内放油，
油充分热后，把所有食材一并倒入，并翻炒，炒一会儿后加一点水，再炒一会，之后加盐，再炒一会儿就可以起锅了…
一份美味的五彩田蔬就可以上桌了，色香味俱全！
菜谱创建时间：2020-03-18 12:50:03