让孩子爱上吃青菜的西葫芦饼

作者： 赵赵的小食仓

家里俩娃不爱吃青菜，这个办法绝对能让他们吃的停不下来

用料

• 西葫芦 1个
• 鸡蛋 1个
• 盐 适量
• 鸡胸肉 一块
• 西兰花 三朵
• 胡萝卜 一根

让孩子爱上吃青菜的西葫芦饼的做法步骤

步骤 1

鸡胸肉切沫打入一个鸡蛋，剩下原料洗净备用

步骤 2

西葫芦切成0.5厘米左右厚度，把中间瓤去掉。

步骤 3

鸡肉沫与鸡蛋搅拌均匀，加盐，西兰花焯水并切沫，胡萝卜切沫，一起放入搅拌好的鸡肉馅中

步骤 4

西葫芦焯水捞出备用

步骤 5

锅内加油，小火，把西葫芦铺在锅里，并把馅放入，慢煎

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步骤 6

步骤 6

上面差不多鸡肉变白，就翻面

步骤 7

两面煎熟，就可以出锅了

让孩子爱上吃青菜的西葫芦饼的小贴士

要想西葫芦颜色好看，水里加一点油，不要焯水时间太久，要不会发蔫

菜谱创建时间：2020-03-18 08:59:05