轻食@午餐

作者： 吃货小厨君

简单又营养的轻食餐，减肥人首选

用料

• 西兰花 适量
• 鸡蛋 1个
• 玉米 2节
• 生菜 4片
• 粗粮小馒头 1个
• 鲜虾 3只
• 胡萝卜 适量
• 酸奶 1瓶

轻食@午餐的做法步骤

步骤 1

将需要的蔬菜清洗后准备好，锅中加水等待烧开

步骤 2

煮蛋器煮鸡蛋，蒸锅加水，蒸馒头

步骤 3

将生菜手撕成小片铺在餐盒底部

步骤 4

水开后加入西兰花，切好的胡萝卜，玉米，然后加勺盐，煮熟，捞出摆盘，放在生菜上

步骤 5

鸡蛋熟后切成4瓣摆盘，放上馒头

步骤 6

最后可以准备一盒酸奶，再来吃之前倒入拌着吃(注意虾最好单独处理，或者去壳用虾仁比较方便)

菜谱创建时间：2020-03-18 08:50:14