营养健康南瓜米糊

作者： 睡不醒的小段子

用料

• 南瓜 100克
• 百合 10克
• 莲子 6颗
• 红枣 5颗
• 牛奶 150克
• 水 125克

营养健康南瓜米糊的做法步骤

步骤 1

营养健康的米糊

步骤 2

南瓜切片 红枣去核 百合 莲子洗净

步骤 3

材料加入破壁机 加入牛奶 水

步骤 4

选择米糊功能

步骤 5

破壁机完成

展开全部

步骤 6

步骤 6

看起来都很不错 闻起来太香啦 也很有营养哦

步骤 7

喝起来奶香浓郁 喝了一杯还想来一杯～

营养健康南瓜米糊的小贴士

*南瓜和百合（滋润补体、清火、润肺、便秘等功效，营养价值高） *南瓜和莲子（能清热解毒，对高血压、高血脂，糖尿病，肥胖病和各种心血管疾病，以及上火便秘等都有很好的食疗保健功效）

菜谱创建时间：2020-03-17 14:06:34