早餐的主要食材如上图，堆在一起的作用除了照相，更主要的是避免漏掉
松花蛋上锅蒸2-3分钟，这样可以更筋道，也方便切小块，不沾刀🔪哦。
范小厨版蚝油生菜用料选的是圆生菜、火腿肠、松花蛋，小米椒、小葱少许。
起锅烧油，葱花米椒爆香，将切块的圆生菜倒入锅中，加蚝油搅拌。最后放入松花蛋、火腿肠翻炒几下即可出锅。
低热量的苹果粥，有很好的消食养胃作用。
早餐是对新一天的尊重。
尝一口花生碎拌苜蓿菜，苜蓿和原味坚果的清香就会一起弥漫开来。
小份的红油牛肉可以补充蛋白质、氨基酸。