让免疫力提升的灵芝虫草百合排骨汤

作者： 不挑食的霸王龙

一个广东人，到哪都缺不了一碗汤。 因为长期在待在东北，靠近长白山，这边的物产很丰富。赤灵芝也是其中之一。 赤灵芝具有安神，提高免疫力的作用。 虫草花健脾养胃，平时用来凉拌也是不错的哟～ 接下来做的汤是1-2个人的量

用料

• 虫草花 15 克
• 排骨 3 根
• 枸杞 10 粒
• 赤灵芝 2 片
• 干百合 10 片
• 姜 1 片
• 盐 适量

让免疫力提升的灵芝虫草百合排骨汤的做法步骤

步骤 1

1.虫草花和百合是提前泡了半个小时. 2.怕苦的小仙女们灵芝片可以提前下水煮一遍，水开捞出即可。 3.排骨焯水

步骤 2

把排骨，虫草花，百合，姜放入锅中加入适量的水。 大火煮开转小火慢炖一个小时。 （温馨提示:燃气灶煮汤最好不要超过2个小时，如果是用电的隔水炖锅上面设定通常3个小时，那样是没问题的。）

步骤 3

一般我煮东西，蒸东西离不开它 把它转到55就好了，我就可以开会小差啦！

步骤 4

最后开锅前5分钟把洗好的枸杞放入锅里，再放入适量的盐，搅一搅，关火，盖上盖子闷10分钟就可以开锅享用啦！

步骤 5

营养又美味的汤就做好啦！哈哈哈！ 是不是很简单呢？ 喝完嘴巴会有回甘，甜甜的，心情特美。 快点动手做起来，给自己的健康加分！

让免疫力提升的灵芝虫草百合排骨汤的小贴士

1.怕苦的美眉，灵芝可以用开水煮一遍，不用担心营养成分还是有的。 2.枸杞不管煮什么汤，记住啦，最后才放！！！ 因为枸杞煮久了会苦，口感也不太好。 3.中药类的汤，不建议每天都喝。

菜谱创建时间：2020-03-17 10:28:44