凉拌芦笋

作者： 葱葱_妈咪

芦笋富含叶酸，适合备孕和孕期哺乳期的女宝宝们！简单，营养又不失美味是一道易上手的家常菜！芦笋适合简单烹煮，不适合用辣！

用料

• 芦笋 300克
• 油 10克
• 盐 2克
• 生抽 1勺
• 麻油 3勺

凉拌芦笋的做法步骤

步骤 1

材料大集合！

步骤 2

芦笋洗净，切段，焯水断生即可！焯水时可以加一点盐！

步骤 3

空碗中加入盐，生抽，麻油或者橄榄油！芝麻可以根据个人口味添加！

步骤 4

把焯好水的芦笋放入调好的汁中，美味即可完成✅

菜谱创建时间：2020-03-16 18:50:08