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全麦低卡营养热狗面包

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早餐吃了很多天的三明治,想做一个营养的方便面包早上一拿就走,于是我按平时做全麦吐司的配料改成了这个配方,咸口,吃起来非常柔软,特别满足,唯一遗憾是当时只有大概60克肉松了,均摊完每个里面肉松太少。

用料

全麦低卡营养热狗面包的做法步骤

步骤 1

揉面:除椰子油(或黄油)以外所有材料搅拌,我用的厨师机,先开低档搅拌一下,观察面团的状态,加预留的水。2分钟后开高档5分钟,到初步扩展。然后加椰子油(黄油),低档搅匀,然后高档5分钟,拉出的膜薄,而且破裂边缘光滑就可以了。

步骤 2

一次发酵:面团团好进行一次发酵,我是把面团取出团圆后直接放厨师机的搅拌桶里,找个盖子盖上发酵,发到2~2.5倍大,手指沾面粉戳进去不回缩即可。

步骤 3

整形:分成10份,揉圆盖保鲜膜醒15分钟。然后擀上下擀开,翻面擀开呈椭圆形,长度比火腿肠上下长1厘米,先挤沙拉酱,再撒肉松,最后放火腿肠,然后左右的面包起来,包不住的地方用指尖像捏饺子皮一样捏住捏紧,然后翻过来把接口全部放底下,两头尖的话手指压圆一点就好了。

步骤 4

二次发酵:终于想起来了拍照片,放烤箱里,开发酵或者上下30~50的温度,下面烤盘放水或者拿个杯子放热水,开始二发,大概35分钟~40分钟。

步骤 5

烘烤:二发好了取出来,刷蛋液的时候预热烤箱,烤制用180度的话我就用190度预热,预热时间根据烤箱情况,我的是7~8分钟左右就好了,然后把刷好蛋液的小胖胖们放进去,上下火180度,20分钟,烤的过程中观察上色情况盖锡纸,我在烤了10分钟的时候盖了锡纸。

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步骤 6
步骤 6

出炉:放烤架上晾凉后,轻轻的取下锡纸即可,因为烤完很晚了我放在台面上盖上茶巾,第二天早上才取,柔软不干,非常好,取出几个,剩下的密封后冻起来,吃的时候提前一晚取出。照片里已经吃掉了一个😅

全麦低卡营养热狗面包的小贴士

这个面团我做的时候有点湿,水加到了200克,方子里我把水量降下来了,一定要预留点,搅拌时看面团的情况,如果面团有些湿,团揉的时候撒一点点干粉,不要多保证不粘手就好。一发的时候容器内刷一点油比较好取出,整形擀的时候也需要一点点干粉,保证不粘即可。

菜谱创建时间:2020-03-16 13:22:27
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