养肝护目甜汤

作者： 陪伴孩子

春天来了，开始喝甜汤喽🌻🌸

用料

• 枸杞 6克
• 黄芪 5克
• 菊花 5克
• 紫薯或红薯 1个
• 胡萝卜 1根
• 白砂糖 50克
• 鹰粟粉 4--5勺
• 杏酱或杏脯 2勺或4--5个杏脯
• 蜂蜜 2勺

养肝护目甜汤的做法步骤

步骤 1

准备好食材，以上是三个人的量，如果家里人多可增到9--15克都行。

步骤 2

紫薯切的要比胡萝卜大点，胡萝卜比较耐煮。

步骤 3

所有食材放凉水里煮，水开改中小火15分钟。

步骤 4

准备鹰粟粉用水泻开备用

步骤 5

此鹰粟菲比罂粟，鹰粟粉是一种甜品专用的淀粉。

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步骤 6

步骤 6

15分钟后加杏酱，杏酱是我自己做的，做法可参照我的菜谱里的“木糖醇杏酱“，杏也具有护眼功效的，可以适当吃一些。

步骤 7

加糖

步骤 8

淋入鹰粟粉

步骤 9

杏香的甜汤做好了，吃时再淋上点蜂蜜

菜谱创建时间：2020-03-16 11:00:45