低卡减脂健康饱腹炒玉米面

作者： 哗哗爱烘焙

聚划算买了五斤玉米面，各种尝试玉米面的做法。这种做法超简单，容易饱，减脂期间喝点汤或粥吃点炒玉米面也不错哦

用料

• 玉米面
• 玉米油
• 盐
• 生抽
• 鸡精

低卡减脂健康饱腹炒玉米面的做法步骤

步骤 1

玉米面加开水烫一下，直接在不粘锅中操作

步骤 2

搅拌成团状，再用木铲切小一些

步骤 3

开中火，放少许油，我是用筷子协助木铲不断翻炒，期间加盐加生抽，炒八分钟左右

步骤 4

出锅前加多多的香葱，这样才更香，翻炒一分钟左右。

步骤 5

加点鸡精更有味

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步骤 6

步骤 6

刚出锅还不错哦！健康低脂

菜谱创建时间：2020-03-15 19:14:38