减肥色拉

作者： Lisa_xu

用料

• 鸡里脊 2块
• 牛排 1块
• 基围虾 3只
• 球生菜 4片
• 黄瓜 1根
• 鸡蛋 1个
• 牛油果 1个
• 紫甘蓝 少许
• 藜麦 一勺
• 醋汁
• 黑胡椒 适量
• 橄榄油 2勺
• 生抽 1-2勺
• 蜂蜜 1勺
• 果醋 2勺

减肥色拉的做法步骤

步骤 1

准备食材

步骤 2

果醋，生抽，黑胡椒，橄榄油，蜂蜜搅拌均匀备用

步骤 3

蔬菜洗净沥干水分，黄瓜 鸡蛋和牛油果切片，藜麦煮熟晾凉

步骤 4

鸡里脊和牛排用厨房纸巾吸干水分，撒上盐和黑胡椒，涂上一层橄榄油

步骤 5

煎制两面金黄

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步骤 6

步骤 6

切成小块

步骤 7

摆盘淋上酱汁

菜谱创建时间：2020-03-15 12:57:10