吃1次等于敷30次面膜的桃胶皂角米雪燕

作者： wya宛若初识

年纪大了该慢慢养生了，好处就不再多说啦，第一次尝试记录菜谱，有问题欢迎探讨。以下大概是1-2人份。 基础食谱 ①食材:桃胶3-5颗、皂角米6-8粒、雪燕3克（一粒的样子），冰糖适量 ②桃胶、皂角米直接炖的话加水刚过食材，大火烧开，小火炖25分钟左右 ③放入冰糖、雪燕小火慢炖5-10分钟 即兴发挥: 步骤②可以加入银耳、莲子、大枣、百合等等 步骤③可以加入枸杞等等 起锅后可以加入牛奶、水果（例如芒果，草莓、菠萝）等等

用料

• 1.雪燕 3克（1粒的样子）
• 2.桃胶 3-5颗
• 3.皂角米 6-8粒
• 4.冰糖 适量（根据自己喜欢的甜度添加）
• 5.莲子 20克
• 6.红枣 3-5颗
• 7.枸杞 12粒
• 8.银耳 ¼朵

吃1次等于敷30次面膜的桃胶皂角米雪燕的做法步骤

步骤 1

这是延伸后的材料，来一张全家福哈哈

步骤 2

桃胶、雪燕、皂角米、莲子分别泡在碗里，鉴于我比较懒，这四种材料统一泡一晚上（8小时以上）

步骤 3

泡了一晚上，雪燕拉丝了

步骤 4

泡发好以后再用水清洗几遍，去掉杂质，倒干净水

步骤 5

泡发银耳（半个小时以内，泡软即可），剪掉银耳根部，然后剪碎。清洗枸杞大枣，去核。待用

步骤 6

桃胶、银耳、莲子、大枣、皂角米一起放入炖盅

步骤 7

炖盅加入四分之三的水，大概是500-600ml

步骤 8

我用的是专门炖煮的机器，机器里加入适量水，放入炖盅选择甜品键，隔水炖煮3个小时

步骤 9

还剩30分钟-40分钟放入枸杞、雪燕，适量冰糖

步骤 10

出锅啦

步骤 11

待冷却一会儿就可以直接吃了，还可以再加入牛奶或者椰奶搅拌均匀吃

步骤 12

即兴发挥加了牛奶和芒果，不喜欢吃的朋友可以不加哈

吃1次等于敷30次面膜的桃胶皂角米雪燕的小贴士

①泡发最好使用纯净水，我是用的家里过滤器过滤的水也能泡发好，自来水杂质太多了 ②泡发桃胶和雪燕一定要用大一点的容器，泡发出来特别多 ③没有冰糖可以使用蜂蜜或者白糖，如果怕胖可以不加糖味道会淡一点

菜谱创建时间：2020-03-14 13:27:50