鸡蛋豆腐饼

作者： Wreck_ugey

高蛋白低热量之我的减脂餐

用料

• 鸡蛋 2个
• 内脂豆腐 100g
• 维他奶 50ml

鸡蛋豆腐饼的做法步骤

步骤 1

内脂豆腐和鸡蛋一起打散，搅拌均匀，再倒入牛奶充分搅拌（喜欢吃咸的可以放盐不加牛奶哦）

步骤 2

锅底放入少量花生油，鸡蛋豆腐搅拌均匀后倒入平底锅，小火慢慢煎（一定要小火！！之前用大火就是车祸现场）

步骤 3

煎10分钟左右，翻转

步骤 4

几分钟后起锅洒点黑芝麻，再切半就好啦

菜谱创建时间：2020-03-14 13:15:41