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老少咸宜的南瓜小米浓汤

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作者: 真馜花
秋天是干燥的季节,在这样的天气里总是会让人很难有食欲。要润燥,就先要从饮食方面入手。秋天是小米收获的季节,顺应节气地来看,在秋天吃小米也是绝对不错的选择。小米春种秋收得天地之气最全,得土气最厚,为脾之果,最养脾胃。小米味甘、咸,性凉,味甘色黄入脾胃经,味咸入肾经。小米乃五谷之首,既养先天之本——脾胃,又养后天之本——肾脏,成为养生保健之佳品。

用料

老少咸宜的南瓜小米浓汤的做法步骤

步骤 1

准备各种食材,南瓜、小米、杏仁

步骤 2

南瓜切小块,如果是磨的很细腻的机器或破壁机,可以连南瓜籽和囊都一起加入

步骤 3

把南瓜、小米、杏仁放入苏泊尔醇浆机里,加入700毫升水

步骤 4

选择粗粮米糊模式,32分钟后完成

步骤 5

适合宝宝的辅食

菜谱创建时间:2020-03-14 11:46:59
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