什锦小丁汇南瓜一盘给宝贝更多营养

作者： Lynn倪

宝贝们喜欢又好看又好吃又不一样的，颜色增加食欲，种类增加营养

用料

• 盐 看着来克
• 生抽 小半勺
• 豌豆 100克
• 芹菜 6根
• 洋葱 半个
• 贝贝南瓜 200克

什锦小丁汇南瓜一盘给宝贝更多营养的做法步骤

步骤 1

芹菜去叶（也用做炒香干），洗净

步骤 2

小洋葱洗净，切半个备用

步骤 3

芹菜，洋葱切丁，大小和豌豆差不多

步骤 4

贝贝南瓜，切开用勺子舀出瓤

步骤 5

南瓜子富含丰富必需脂肪酸，还能增加吃菜趣味，不要丢掉哦

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步骤 6

步骤 6

南瓜切成月亮🌙形状

步骤 7

合成圆形放进碗里，上锅蒸

步骤 8

豌豆，芹菜，洋葱翻炒

步骤 9

加盐加水小煮一会儿

步骤 10

蒸熟的南瓜倒扣在盘子里

步骤 11

炒好的什锦丁围绕一圈装盘

步骤 12

拿走碗

步骤 13

油用的亚麻籽油，不饱和脂肪酸丰富，平衡Omega3和6比例，更有利健康哦

什锦小丁汇南瓜一盘给宝贝更多营养的小贴士

豌豆可以先水煮一会儿，颜色会更漂亮

菜谱创建时间：2020-03-14 08:29:15