去头大红虾🦐去壳 料酒黑胡椒适量 腌制十分钟 天使细意面煮3、4分钟左右 看个人喜好软硬 捞出备用 放些凉水 以免粘连 芦笋切片焯水捞出备用🥣 半个番茄🍅切厚片备用 热锅 少橄榄油 红虾🦐两面煎金黄后 然后放芦笋 翻炒 加意面🍝 番茄泥 我用的是茄意欧牌的粗颗粒番茄泥 0脂肪 卡路里很低 推荐🌟 加入少量水 20ml左右 煮沸 放入鲜酱油 收汁 最后放入番茄🍅厚片 出锅撒上黑胡椒 就完成啦～ 低卡高蛋白的意面🍝 大家可以尝试下哦 ❤️