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低卡🌟红虾🦐番茄意面🍝的做法

低卡🌟红虾🦐番茄意面🍝

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作者: FEI-RU
FEI-RU
简单快手🌟 低卡高蛋白🌟

用料

低卡🌟红虾🦐番茄意面🍝的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

去头大红虾🦐去壳 料酒黑胡椒适量 腌制十分钟 天使细意面煮3、4分钟左右 看个人喜好软硬 捞出备用 放些凉水 以免粘连 芦笋切片焯水捞出备用🥣 半个番茄🍅切厚片备用 热锅 少橄榄油 红虾🦐两面煎金黄后 然后放芦笋 翻炒 加意面🍝 番茄泥 我用的是茄意欧牌的粗颗粒番茄泥 0脂肪 卡路里很低 推荐🌟 加入少量水 20ml左右 煮沸 放入鲜酱油 收汁 最后放入番茄🍅厚片 出锅撒上黑胡椒 就完成啦~ 低卡高蛋白的意面🍝 大家可以尝试下哦 ❤️

菜谱创建时间:2020-03-12 15:29:24
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