藜麦虾仁🍤时蔬饭

作者： Hungrygirl

比全麦更值得当主食的就是藜麦了，我最爱的主食—三色藜麦，当之无愧！

用料

• 虾仁 适量
• 黑胡椒 三圈
• 海盐 少许
• 胡萝卜🥕 少许
• 黄瓜粒🥒 少许
• 鸡蛋🥚 1个
• 三色藜麦 一小碗
• 生抽 1勺
• 玉米粒 煮熟

藜麦虾仁🍤时蔬饭的做法步骤

步骤 1

1.热水煮一小碗藜麦10分钟后捞出，沥干；2.虾仁炒红+打散的蛋液翻炒+黄瓜粒胡萝卜丁和熟的玉米粒、藜麦一起翻炒； 3.倒入少许生抽、三圈黑胡椒粉，加适量海盐，翻炒即可出锅。

步骤 2

简单健康，可以使用橄榄油更减脂，没有海盐也可以用食用盐代替。

菜谱创建时间：2020-03-11 19:16:47