Monbento午餐便当

作者： Dasha233

拥有了高颜值便当盒就不甘心做低颜值便当了🤔我对食材的选择基本以主食、蔬菜、菌菇类、蛋、豆乳制品、肉类分类，按颜色进行搭配，只要颜色丰富和谐，高颜值便当基本不会出错😉

用料

• 主食：杂粮米饭/紫薯/土豆/玉米/馒头/面条
• 蔬菜：绿叶蔬菜/根茎类
• 菌菇类：香菇/茶树菇/蟹味菇/杏鲍菇/金针菇等
• 蛋类：鸡蛋/鸭蛋/鹌鹑蛋
• 豆乳制品：豆腐/素鸡等
• 肉类：猪肉/鸡肉/牛肉/鱼肉/虾肉

Monbento午餐便当的做法步骤

步骤 1

奶油蘑菇培根意面+鸡蛋番茄蓝莓燕麦片沙拉

步骤 2

米饭+家常豆腐+可乐鸡翅+蓝莓燕麦片+土豆胡萝卜条

步骤 3

米饭+蚝油杏鲍菇+木耳炒蛋+青椒五花肉片

步骤 4

杂粮饭+油焖茄子+青豆炒蛋+芝士炸猪排

步骤 5

米饭+青豆土豆咖喱（咖喱还是用保鲜袋/膜装吧太容易染色了😕）

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步骤 6

步骤 6

杂粮饭+水煮西兰花+平菇炒肉片+红烧鸡翅根

步骤 7

烧麦+煎蛋+甜瓜

步骤 8

烧麦+甜瓜+波子汽水（馒头口味😃）

步骤 9

米饭+南瓜+西兰花+番茄煮鸡胸肉+葡萄🍇

步骤 10

米饭+玉米+麻辣小龙虾+香菇+青豆炒饭

步骤 11

杂粮饭+青豆炒香菇+鹌鹑蛋+烤鸭😋

步骤 12

卤肉饭+青菜+卤蛋☺️

步骤 13

意面+芦笋+沙拉+抹茶味阿华田

步骤 14

杂粮饭+木耳青椒炒藕片+腊肠荷兰豆+鹌鹑蛋

步骤 15

米饭+炒蒜薹+青椒胡萝卜海鲜菇炒肉+桃子🍑

步骤 16

杂粮饭+胡萝卜条+西葫芦炒蛋+梅干菜土豆炖肉

步骤 17

杂粮饭+蚝油生菜+玉米烙+彩椒五花肉片

步骤 18

米饭+西兰花+番茄炒蛋+葱烧排条+橙子🍊

步骤 19

蛋炒饭+苹果

步骤 20

米饭+黄瓜炒蛋+红烧冬瓜+肉末豇豆+冰杨梅😣

步骤 21

杂粮燕麦粥+雪菜肉末抄手

步骤 22

红薯小米粥+香菇鸡蛋年糕+水果拼盘

步骤 23

红薯+炒冷面+水煮西兰花+大白兔雪糕🍦

步骤 24

米饭+红烧土豆+白菜丝+彩椒洋葱鸡胸肉串

步骤 25

米饭+青椒藕片炒肉+番茄炒蛋+炒土豆片

步骤 26

杂粮饭+清炒包菜+彩椒炒山药+青椒炒肉

步骤 27

米饭+炒南瓜+水煮秋葵+梅菜扣肉

步骤 28

米饭+青椒土豆片+肉末茄子+凉拌番茄+咸蛋

步骤 29

米饭+炒南瓜+香菇青菜+水煮蛋+低糖养乐多

步骤 30

杂粮饭+蒜香空心菜+凉拌番茄+咸蛋+蘑菇炒肉

步骤 31

杂粮饭+包菜炒肉+炒南瓜+水煮蛋

步骤 32

米饭+凉拌番茄+香菇青菜+秋葵厚蛋烧

步骤 33

黑芝麻刀切馒头+清炒鸡毛菜+番茄炒蛋

步骤 34

杂粮饭+刀豆炒海鲜菇+腐竹香菇五花肉

步骤 35

米饭+番茄炒蛋+肉末豇豆+包菜炒肉

步骤 36

杂粮饭+红烧芋艿+火腿肠炒荷兰豆+葡萄

步骤 37

来个集合

步骤 38

杂粮饭+芹菜香干+蟹味菇炒蛋

步骤 39

米饭+黄瓜炒蛋+蒜薹炒肉+香菇炖鸡+红心柚子

步骤 40

米饭+炒土豆+炒空心菜+红烧鱼块

步骤 41

杂粮饭+炒藕片+金针菇胡萝卜丝

步骤 42

米饭+水煮西兰花+胡萝卜炒鸡胸肉+鸡肉洋葱圈

步骤 43

杂粮饭+青菜炒平菇+生菜+腊肠蒸蛋

步骤 44

米饭+手撕包菜+西蓝花+蟹味棒+鸡肉洋葱圈

步骤 45

米饭+红烧白萝卜+香菇青菜+红烧鸡翅根

菜谱创建时间：2020-03-11 00:53:44