南瓜西米露

作者： 小美人美静

西米，具有健脾，补肺，亮发，健脑明目，益肝的作用，适量的吃一些西米，可以消除疲劳，同时可以增强机体免疫力。常吃西米不仅有一定的健脾补肺，养肝护肝的功效，还能滋养肌肤。西米含有丰富的碳水化合物，可以快速被人体的大脑吸收和利用，有效的提高脑细胞的活性，增强大脑的功能，特别适合长期从事脑力劳动的工作人群食用。

用料

• 西米 100克
• 冰糖 30g
• 牛奶 400克
• 南瓜 300克
• 棷汁 50克

南瓜西米露的做法步骤

步骤 1

将西米放入网锅里，加入1500克水，20分钟/V度/速度3

步骤 2

同时将洗净的南瓜切成小块或者片放在主锅上蒸熟备用。

步骤 3

煮好的西米拿出放在冷水中浸泡一会儿，呈透明状的状态特别像珍珠一样！

步骤 4

主锅加入牛奶400克，椰汁50g，冰糖30克，5分钟/100/小勺加热

步骤 5

将珍珠西米放入调制好的棷汁牛奶中，然后倒入碗中加入南瓜，随自己的喜好加量，可以冷藏1小时后享用，也可以趁热享用！

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步骤 6

步骤 6

喜欢吃水果的朋友，可以将南瓜换成水果如：芒果、火龙果之类的！

菜谱创建时间：2020-03-09 17:21:04