刷脂女孩的平底锅锡纸海鲜拼

作者： 卡酷噫

原料很简单，材料很简单，只需要有平底锅和锡纸，和你爱吃的蔬菜和肉类❤️ 仪式感满满，又有好味道，吃了还能瘦，我的妈呀， 哪去找这么好的菜啊哈哈哈哈

用料

• 巴沙鱼片 1条（100g）
• 虾仁 5只（50g）
• 娃娃菜 半颗
• 金针菇 80g
• 香菇 一朵
• 口蘑 2个
• 木耳 n朵
• 姜片 5片
• 生抽，黑胡椒，白胡椒，盐， 适量
• 小米椒 1个
• 橄榄油 可加可不加

刷脂女孩的平底锅锡纸海鲜拼的做法步骤

步骤 1

准备一块锡纸，姜片垫上去

步骤 2

然后开始叠叠乐。娃娃菜放在最下面，上面放你喜欢的蔬菜就好。推荐菌菇类，木耳类，味道很搭，（还通便✌️）

步骤 3

右边叠叠乐，叠好了之后撒黑胡椒和一点盐。爱吃辣的小米椒切成段丢进去，不爱吃的忽略。左边是巴沙鱼片和虾仁，用2抖白胡椒和2瓶盖生抽抓匀，

步骤 4

肉肉铺上去，最好不重叠。

步骤 5

再盖一片锡纸，卷边边，捏紧，

步骤 6

飞碟你好

步骤 7

丢进平底锅，小火，啥也不放。锅子盖盖～等到里面冒烟儿了（沸腾了），在等大概3分钟，能闻到香味，就做好啦～（把这一坨拿出来的话，直接用铲子就行了，不会散的。）

步骤 8

这一刻还是有仪式感的哈。

步骤 9

整个锡纸包包里面都是鲜美的🐟和🦐的味道，下面的蔬菜也很入味，吃之前稍微拌一下就好。吃完了rua成一坨丢垃圾桶就行，锅也不用洗，碗也不用洗，只需要洗双筷子。✌️

刷脂女孩的平底锅锡纸海鲜拼的小贴士

肉可以换，鸡肉啦牛肉啦都可以，牛肉下面垫韭菜，调料增加孜然粉辣椒粉，都可以。肉还可以换花甲，配蒜泥什么的，发挥想象力呀～ 不知道有没有同学交作业呢嘿嘿。

菜谱创建时间：2020-03-08 13:24:17