黄油脆皮鳕鱼 Pan-seared Sablefish with Garlic Butter Sauce

作者： VS的周末厨房

这个鱼我之前用三文鱼做过，可以说其实不如黑鳕鱼好吃。喜欢三文鱼的，参考这里：https://www.xiachufang.com/recipe/102298500/

用料

• 黄油 1块
• 黑鳕鱼（冻品） 数块
• 青蒜 1根
• 蒜 数瓣
• 白洋葱 半个
• 柠檬 半个

黄油脆皮鳕鱼 Pan-seared Sablefish with Garlic Butter Sauce的做法步骤

步骤 1

黑鳕鱼，Costco买的，比较划算

步骤 2

解冻，擦干表面的水分，在有皮的一侧，划上半公分间隔的花刀，稍微深一点，鱼肉厚度的1/3即可

步骤 3

再次擦干表面的水分，撒上盐和黑胡椒，最好能撒到切开的肉里面去

步骤 4

油温八九成。再次擦干鱼皮表面的水分，鱼皮朝下，放入锅里煎。千万不要急着翻动！等鱼皮煎脆，就可以轻易翻面的，而且整个过程只翻一次面。

步骤 5

只翻一次面！！！鱼皮侧煎脆后不会粘锅，但鱼肉侧会有一点粘。所以，翻鱼我用夹子，但是翻过来就不要动它，看着鱼肉侧面已经熟透，用煎鱼平铲把鱼铲出来装盘。

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步骤 6

步骤 6

下面开始做黄油浇汁。白洋葱和蒜切碎。

步骤 7

大火烧锅，不加油。直接倒入白葡萄酒，目的是把酒精蒸发。量大概一锅底即可。

步骤 8

放入蒜和白洋葱，煮开一会儿。

步骤 9

把汁水过滤出来，蒜和洋葱扔掉

步骤 10

把所有汁倒入锅里，小火。挤入半个柠檬的柠檬汁

步骤 11

继续小火，放入一大块黄油，化掉

步骤 12

不断搅动，让黄油和汁充分混合。这个物理上应该叫乳化。

步骤 13

加入青蒜和干莳萝碎屑

步骤 14

搅拌充分，用糖和盐调味，注意糖千万不要加多。

步骤 15

浇在之前煎好的鱼上。鱼皮超级脆，鳕鱼的奶香和黄油蒜汁很好的融合。我家小朋友能吃好几大块。

步骤 16

再来一小块装盘浇汁装个B。这一块在饭店里卖你148不过分吧！

菜谱创建时间：2020-03-07 12:58:05