减脂餐第一天，看看瘦多少

作者： YUAN媛XMM

用料

• 鸡蛋 1个
• 生菜 5片
• 西红柿 10个
• 酱牛肉 10片
• 火龙果 半个

减脂餐第一天，看看瘦多少的做法步骤

步骤 1

一个水煮蛋，自己做的酱牛肉若干片，别超过200克，生菜几片，减脂期间生菜最刮油，火龙果润肠通便，脂肪低，小番茄10个左右，还有一碗料汁，忘记拍照了

步骤 2

料汁，芝麻，蒜末，蚝油，生抽，醋，香油，鸡精

步骤 3

早晨起床有点晚，就没吃早餐，这个是全部午餐，晚上一盒小酸奶，半个苹果，坚持一个月看看效果，加油💪

菜谱创建时间：2020-03-05 22:14:21