低卡吐司苹果派 无糖无油

作者： jiannng

减肥嘴喰也可以吃的无负担 低配版苹果派～超简单 手残也可

用料

• 苹果 半个
• 全麦吐司 1片
• 蜂蜜 1勺

低卡吐司苹果派 无糖无油的做法步骤

步骤 1

苹果切薄片 去果芯

步骤 2

锅内少放水（可以末过苹果片就可以）水开后放苹果片 加入1勺蜂蜜 小火煮2分钟

步骤 3

吐司片用勺子压扁

步骤 4

吐司片上放上煮好的苹果片 吐司边上刷上锅里煮苹果的水（这步是为了防止吐司边烤太干）

步骤 5

烤箱预热200度3分钟 放入苹果吐司后150度烤15分钟

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步骤 6

步骤 6

叮～出炉！ 美味可口 酸甜正合适 有条件的可以撒上肉桂粉 也可以抹上无糖酸奶 更美味！

低卡吐司苹果派 无糖无油的小贴士

如果有肉桂粉就撒上 我没有 就抹的无糖酸奶 味道也不错👍🏻 减脂期必备！

菜谱创建时间：2020-03-05 19:50:08