1.冬瓜切片,我觉得切片比切块儿入味,并且熟的快。
2.火腿切成条状。
3.小葱切好备用。
4.锅里放适量油,把冬瓜片放入翻炒,然后根据自己的需要加上水,炖大概五分钟。
5.冬瓜炖五分钟后加入火腿继续炖。
6.大概六、七分钟冬瓜已经炖软了,撒上葱花儿就可以出锅了。
7.出锅后可以撒点胡椒粉,我撒了点白胡椒粉,一大碗冬瓜汤统统吃光了😁😜
这道菜的营养: 冬瓜:冬瓜含有多种维生素和人体必需的微量元素,可调节人体的代谢平衡。冬瓜性寒,能养胃生津、清降胃火,使人食量减少,促使体内淀汾、糖转化为热能,而不变成脂肪。因此,冬瓜是肥胖者的理想蔬菜。同时冬瓜有抗衰老的作用,久食可保持皮肤洁白如玉,润泽光滑,并可保持形体健美。 火腿:火腿色泽鲜艳,红白分明,瘦肉香咸带甜,肥肉香而不腻,美味可口,各种营养成分易被人体所吸收,具有养胃生津、益肾壮阳、固骨髓、健足力、愈创口等作用。