减肥菜谱—西蓝花素炒杏鲍菇（无油版）鲜美到不可思议，绿色营养健康

作者： 胤食记

很经典的一道菜，营养成分特别好，非常快手

用料

• 杏鲍菇 个
• 西兰花 朵
• 蚝油
• 酱油 勺
• 盐 克
• 糖
• 葱花
• 蒜末

减肥菜谱—西蓝花素炒杏鲍菇（无油版）鲜美到不可思议，绿色营养健康的做法步骤

步骤 1

平底锅干煸杏鲍菇，出香气

步骤 2

加入蒜末 葱花 酱油 蚝油 水 糖 ，搅匀后盖上锅盖煨煮片刻（不减肥的可以淋入适量香油，味道很好）

步骤 3

另起锅沸水焯西蓝花备用

步骤 4

西蓝花摆盘，中间放入收汁好的杏鲍菇即可

菜谱创建时间：2020-03-05 09:24:47