健身燕麦香蕉可可坚果蛋白棒

作者： Caramel拿铁

用量不必特别严格，我只是写个大概，可以灵活调整，不要太稀就可以啦 蛋白粉建议牛奶味等，不建议水果味的会比较奇怪，如果是巧克力味的那可以省去可可粉。

用料

• 燕麦 差不多300克
• 牛奶 50克
• 香蕉 3根
• 蛋白粉 90g ，差不多三勺
• 鸡蛋 1个
• 坚果 一把
• 可可粉 20g

健身燕麦香蕉可可坚果蛋白棒的做法步骤

步骤 1

香蕉碾碎，混合上述所有材料，搅拌均匀

步骤 2

平铺进烤盘

步骤 3

烤箱预热 175度 25分钟

步骤 4

出炉，放凉切一下即可

菜谱创建时间：2020-03-04 23:07:35