葱香素食姜黄饭（伊莱特聚能碳鼎）

作者： 伊莱特家味道

【姜黄粉】中含有大量的膳食纤维、淀粉、姜黄素、胡萝卜素以及少量的植物蛋白和微量的矿物质，其有药效的是姜黄素，有一定的抗氧化、杀菌消炎的作用。其中含有的姜黄色素能够抑制人体某些部位癌细胞的生长，具有一定的抗癌作用。

用料

• 白米 300克
• 土豆 150克，切丁
• 葱 70克，切丁
• 玉米粒 50克
• 胡萝卜 50克，切丁
• 青豆 30克
• 姜黄粉 10克
• 油 10克
• 岩盐 适量
• 水 360克

葱香素食姜黄饭（伊莱特聚能碳鼎）的做法步骤

步骤 1

备好材料：

步骤 2

打开伊莱特锅，按下柴火饭功能，倒入油、放入葱，炒香。

步骤 3

加入白米、水和姜黄粉搅拌均匀

步骤 4

再加入土豆、玉米粒、胡萝卜、青豆、岩盐，继续烹煮。

步骤 5

程序完成就可以开吃啦~

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步骤 6

步骤 6

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葱香素食姜黄饭（伊莱特聚能碳鼎）的小贴士

菜谱by：Enaiter伊莱特 & 营养师Steven李珈贤

菜谱创建时间：2020-03-04 17:48:39