用APP打开
减脂三明治
980人浏览
21人收藏
2人做过
APP中查看更多做法
作者:
NXY-Z
开启我减肥的计划,就要进行食材的搭配和热量的控制,为了更好的身材,加油! ^0^~!
用料
吐司
2片
煎鸡蛋(无油)
1个
番茄酱
适量勺
生菜或者任意喜欢的蔬菜
牛肉
适量
减脂三明治的做法步骤
步骤 1
煎鸡蛋。用不粘锅煎就不用放油。
步骤 2
所有食材准备
步骤 3
在面包上面抹上番茄酱
步骤 4
放上生菜和牛肉
步骤 5
放入煎好的鸡蛋
步骤 6
最后一片面包上面涂上番茄酱,倒扣。
步骤 7
最后这一步就是保鲜膜进行固定,没有拍好,下次重新拍!
菜谱创建时间:2020-03-04 11:07:32
打开App收藏
万能的“拌面,水饺🥟”调料
8 人做过
5分钟搞定爆好吃耗油生菜,减肥餐必备菜谱
评分 8.3
177 人做过
香菇卤肉饭造起来
评分 8.9
49 人做过
三明治大全
早餐大全
减肥大全
面包大全
家常菜大全
早餐大全
牛肉做法
红烧肉做法
全部菜谱分类
万能牛肉酱,拌啥你随意
3 人做过
发面葱油酥饼
评分 7.7
11 人做过
12款自制汉堡合集
1 人做过
作者的其他菜谱
蕾丝蛋卷
宿舍小天使的减脂餐
酸奶雪媚娘
口蘑炒鸡蛋
评分 7.2
55 人做过
❗拿肉都不换的手撕包菜,5分钟快手家常菜🔥
评分 7.5
332 人做过
酸辣脆爽的萝卜,当零食都非常好
评分 8.2
391 人做过
全网最好吃的【秘制卤牛腱子】不接受反驳
评分 8.8
20 人做过
蒜蓉虾滑煲
评分 8.6
97 人做过
口蘑鸡胸肉
评分 7.8
130 人做过
白菜豆腐粉丝煲味道不错下饭👍
7 人做过
原味鲜奶金枕蛋糕 | 一次成功so easy ‼️
1 人做过
每年的年夜饭我都会做这道糖醋排骨❗️❗️
评分 8.0
417 人做过