健康瘦身粗粮浓浆

作者： 爱儿曼曼

用料

• 糙米40克
• 小米40克
• 绿豆40克
• 红枣6个
• 水800毫升

健康瘦身粗粮浓浆的做法步骤

步骤 1

糙米提前一晚开始泡，第二天早上，把绿豆，小米泡半小时

步骤 2

6个红枣洗干净，去核。

步骤 3

把所有的材料洗干净，加到破壁机里面，再加一匙亚麻籽。打成浓浆即可。

步骤 4

口感香甜润滑

菜谱创建时间：2020-03-03 08:59:42