8月宝宝辅食藜麦南瓜糊

作者： 水无觞

每100克南瓜中含有碳水化合物5.3克，所以南瓜可以充当主食。而且南瓜中还有一种可溶性膳食纤维-果胶，最高的绿皮南瓜可达到2.03%，能够增加饱腹感，促消化、预防便秘。 这样好的食材，还不赶快给宝宝做起来!

用料

• 藜麦 适量
• 香菇粉 适量
• 虾皮粉 适量
• 南瓜 120克

8月宝宝辅食藜麦南瓜糊的做法步骤

步骤 1

准备食材

步骤 2

提前将藜麦倒入碗中加适量清水浸泡

步骤 3

南瓜切块

步骤 4

南瓜块和泡好的藜麦一起上锅蒸熟，南瓜能插透就是好了

步骤 5

蒸好的南瓜和藜麦一起放入料理机中，加香菇粉和虾皮粉搅打成泥，装入碗中即可

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步骤 6

步骤 6

完成

8月宝宝辅食藜麦南瓜糊的小贴士

宝宝开始添加辅食后不要一味的只给精粮，适当的粗粮对宝宝的发育是很有好处的

菜谱创建时间：2020-03-03 01:58:41