先来张全图
把鸡胸肉对半切开，注意不要切断
把鸡胸肉放在保鲜膜中间，用擀面杖把鸡胸肉敲成肉片，完整的前提下越薄越好。（保鲜膜大一些，上下都盖住再敲）
鸡胸肉片撒一点点盐，黑胡椒，再抹上一层蚝油备用。菠菜切两段焯水（焯水时水里放一点盐，滴几滴植物油，可以让颜色更鲜亮一些），出锅后过冷水挤干水分备用。
培根切小块放锅里煎一下，加入蒜末，炒出香味出锅。
菠菜，培根，马苏里拉芝士一起搅拌一下，铺在鸡胸肉中间，卷起来用保鲜膜固定一下。
去掉保鲜膜，包上提前解冻好的手抓饼，整理一下两头的饼胚，尽量包裹住所有鸡肉。烤盘放上一张烘培纸，放入肉卷，涂上鸡蛋液，撒上白芝麻，放入提前预热好的烤箱200度烤20-25分钟（看到酥皮表面均匀上色就可以了）
刚出炉的样子
切一块装盘，10块钱不到的鸡胸肉也要做出吃不起的感觉才够牛。