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减肥低油低糖黑麦可可饼干

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作者: 散散奈
蹲家里少吃多餐,就着手上的材料满足一家老小的磨牙需求。又得有营养,又得热量低,我太南了。顺手消耗做慕斯剩下的果泥。 饼干出炉很香,太后和少爷表示很满意。做上、下午和晚上的腰餐很不错。 这个方子会持续做,后期再补图。

用料

减肥低油低糖黑麦可可饼干的做法步骤

步骤 1

过筛混合干性材料,黑麦粉,小苏打,干酵母。

步骤 2

混合湿性材料,黄油微波炉融,加入打散的鸡蛋,加入果泥

步骤 3

把干性材料放入厨师机,再把湿性材料放进去,用搅拌桨混合成团,再加入用朗姆酒浸泡的蔓越莓干和黑芝麻。后期可以换钩子,混合成团。

步骤 4

放保鲜盒醒发30分钟。

步骤 5

擀成3毫米的薄片,压膜,我用的是圆膜,中间用叉子扎了小孔。

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步骤 6
步骤 6

烤箱上下165度,放中层,15分钟。

减肥低油低糖黑麦可可饼干的小贴士

饼干几乎无油无糖,不酥也不脆,有软曲奇的口感,黑麦粉有饱腹感,蔓越莓和可可粉是调味增香的。另外我的果泥是有甜酸味的。可以用水或牛奶等替换果泥,调味就要视自己的需求加糖了。 我是70毫升的烤箱,大概烤了三盘。视烤箱大小增减分量。

菜谱创建时间:2020-02-29 15:53:15
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