把羊棒骨泡半小时去血水,用厨房纸擦干,划几刀涂抹烧烤料,用橄榄油按摩一下,用保鲜膜包好入冰箱冷藏一晚或四小时
先用锡纸包好入烤箱上下火220度烤一个小时,然后拿出来把锡纸去掉放烤盘刷一层橄榄油再入烤箱烤200度烤半小时,很美味啊