蒜蓉😆西兰花

作者： 李子牧牧

西兰花，女孩子的最爱

用料

• 西兰花 1朵
• 蚝油 3勺
• 大蒜 6瓣
• 十三香 适量

蒜蓉😆西兰花的做法步骤

步骤 1

西兰花的大根，不要丢了，切薄片 花体掰成小块

步骤 2

锅中烧开水，西兰花♥根和花🤓同时焯水 捞出控水

步骤 3

大蒜拍扁，切末， 拍扁了容易剥皮

步骤 4

冷油下锅蒜末，炒出香味迅速加入西兰花翻炒

步骤 5

使西兰花和蒜蓉充分的翻炒在一起 这个过程约3分钟 加入适量十三香，蚝油 翻拌均匀即可出锅

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步骤 6

步骤 6

完成

菜谱创建时间：2020-02-29 02:08:48