Keto酸奶油炖牛肉丨低碳生酮

作者： 芝士芝土芝士

https://www.ruled.me/keto-ground-beef-stroganoff/ This makes a total of 4 servings of Keto Ground Beef Stroganoff. Each serving comes out to be 476.8 Calories, 33.75g Fats, 6g Net Carbs, and 35.75g Protein.

用料

• 黄油 2汤匙(28g)
• 蒜末 1瓣蒜
• 80％瘦牛肉糜 1磅(456g)
• 盐和胡椒粉 适量
• 切好的蘑菇 10盎司(283g)
• 水 2汤匙
• 酸奶油sour cream 1¼杯(295g)
• 辣椒粉 ½茶匙
• 新鲜柠檬汁 1汤匙
• 切碎的欧芹 1汤匙

Keto酸奶油炖牛肉丨低碳生酮的做法步骤

步骤 1

中火，下黄油。放蒜末炒出香味。再加入牛绞肉(记得把肉弄碎些)。 放点和黑胡椒调味。

步骤 2

盛出备用。

步骤 3

调中火, 直接用刚刚锅里的油脂翻炒香菇

步骤 4

倒入点水。继续蒸煮直到水减少一半，蘑菇变软。 把蘑菇盛出备用。

步骤 5

将火调低，然后将酸奶油和辣椒粉搅拌到煎锅中。将煮熟的牛肉和蘑菇放回锅中，一起搅拌。混合柠檬汁和欧芹，即可。

菜谱创建时间：2020-02-28 00:34:34