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菠菜面

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从老家回来,我妈给装了一大袋菠菜,但是我不咋爱吃,又不能浪费,想着就做成了菠菜面。菠菜有“营养模范生”之称,它富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K、矿物质(钙质、铁质等)、辅酶Q10等多种营养素。吃法也有很多,今天我们做成面食,吃个油泼菠菜面。

用料

菠菜面的做法步骤

步骤 1

菠菜去掉蒂,摘干净后水开后放进去煮三到五分钟。晾凉后用刀切碎,然后用手捏或者用纱布把水控出来。

步骤 2

煮熟的菠菜可以捏一把放进面粉里,然后把菠菜汁慢慢往面粉里面倒,用筷子搅拌成絮状后上手揉,揉到稍硬不沾手的时候就可以了。

步骤 3

揉好的面团盖上盖子放在温暖的地方醒发,大概半小时,一定要醒到光滑。然后继续揉,揉好继续醒。醒三次后放案板上擀开。

步骤 4

擀到五厘米左右的厚度就可以了,不用太薄,后期还要拉伸。

步骤 5

用刀切成条,抹上油盖上保鲜膜继续醒发半小时。

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步骤 6
步骤 6

锅中烧水,水沸腾后把面条拉扯开放进水里,面条煮熟后捞出,吃油泼面的话在冷水里过一下,别的面正常食用。

步骤 7

碗里放蒜末,辣椒面,醋,还有十三香。热油泼上,拌开就可以吃了。

菜谱创建时间:2020-02-27 23:51:42
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