健康爽口，果仁菠菜

作者： 兰姑娘的黑暗料理

这道菜受到的称赞，让我有些飘飘然，竟敢在此创建菜谱（兰姑娘黑暗料理的第一道）。不过确实简单又美味呦～至于原料的用量大家自己把握，根据自己喜好来，毕竟身为厨房小白对这些也没有概念。

用料

• 菠菜 若干把
• 花生 若干克
• 白芝麻 若干克
• 盐 若干克
• 蒜 若干瓣
• 醋 适量勺

健康爽口，果仁菠菜的做法步骤

步骤 1

先将花生炸好，我用的是空气炸锅，油少健康一些。180度炸6分钟左右。也可以直接🔥上上锅炸，吃起来更脆。

步骤 2

将洗净的菠菜，用热水焯一下。

步骤 3

焯好的菠菜切好装盘，放入花生米、蒜蓉，撒上盐和芝麻，再淋点儿醋就做好啦～

健康爽口，果仁菠菜的小贴士

焯菠菜的话，只是将烧好的开水浇到菠菜上，然后把菠菜在热水里搅和搅和，再过遍凉水即可。（如果直接在🔥上加热焯的话，很容易煮过，影响口感。）

菜谱创建时间：2020-02-27 23:15:43