不加糖不加油的健康食品哦。做法如下： 1.铁棍山药小半根，大概15cm长，削皮切小块，放进果汁机或者搅拌机之类的。 2.在果汁机里打入一颗鸡蛋。 3.红枣去核丢进果汁机。 4.启动果汁机，搅拌成浓稠酸奶状的糊。 5.找个模具，底下铺硅油纸或者刷油，好脱模，导入糊糊，盖上保鲜膜，牙签扎洞。蒸锅上汽厚蒸25分钟，关火，焖五分钟，出锅。完美。
步骤如前哦(´-ω-`)