养生红薯百合粥

作者： 木子siri

红薯含有丰富的膳食纤维，还含有维生素c，能清除人体中有害的自由基。百合味甘微苦，性平，能够清热解毒。本品清淡，能解饮食油腻，清肠胃。滋阴润肺，养护脾胃改善消化功能，提高人体免疫能力，有助于睡眠。 今次是使用了美的破壁机，方便省事，把所有材料放进去就完事啦~等待30分钟后就可以食了~

用料

• 红薯 150克
• 百合 5克
• 莲子 10克
• 粳米 80克
• 水 1000毫升
• 冰糖 可加可不加

养生红薯百合粥的做法步骤

步骤 1

准备所有食材，红薯切丁

步骤 2

莲子百合浸泡，粳米洗净

步骤 3

莲子、百合、粳米红薯加入破壁机

步骤 4

加入水

步骤 5

用破壁机煮粥，方便省事。

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步骤 6

步骤 6

按绵粥功能键，等待30分钟吧

步骤 7

正在烹饪中~~可按个人口味，冰糖可加可不加~

步骤 8

完成！

养生红薯百合粥的小贴士

1、可用鲜百合取替干百合

菜谱创建时间：2020-02-26 23:01:50