按人数量选择多少紫薯，我这边按一个人的量来说哈。 如果紫薯是大的一个人切对半量就够，如果是小紫薯可以煮一个，喜欢喝浓的可以多煮一点。
把紫薯去皮切片上锅蒸10-15分钟，看火大小而定时间哈，蒸的紫薯有裂开熟了就可以。
把蒸熟的紫薯放进搅拌机或者辅食机加入一定量的牛奶（看人数而定）一个人一般250ml的瓶装纯奶就够。 我个人喜欢用脱脂奶粉加开水，比较喜欢喝热的可以加点开水，喜欢喝浓的就少放牛奶。 喜欢喝甜的可以加适量白糖，个人是没有加白糖的习惯，因为紫薯本身有甜度不喜欢很甜不需要白糖。 最后开启搅拌机把紫薯打碎跟牛奶充分融合就可以啦。 一款没有难度的饮品就做好了，美味又养生，快来做起来吧！