姜黄南瓜浓汤

作者： yannieyuen

大家都知道姜黄对身体好处多多，想做菜的时候加进去，但不少朋友跟我说不知道姜黄粉怎么吃，今天给大家介绍一款瘦身排毒姜黄南瓜浓汤。 —— 姜黄粉： 含有非常多的姜黄素，可以达到抵抗氧化，降低血脂作用，而且还可以降低血糖，能够很好的保护肝脏，瘦身排毒，而且食用一些姜黄粉还能够预防冠心病，癌症疾病发生。 南瓜： 1、可使大便通畅，尤其对女性，有美容作用。 2、加强胃肠蠕动，帮助食物消化。 3、降血糖降血压调节胰岛素的平衡，有助减肥。 4、防癌治癌预防食管癌和胃癌。

用料

• 南瓜 200克
• 盐 半小勺
• 牛奶 300克
• 姜黄粉 半小勺
• 椰子油 半勺

姜黄南瓜浓汤的做法步骤

步骤 1

南瓜洗干净，切小块

步骤 2

南瓜，牛奶，椰子油放进破壁机

步骤 3

盐，姜黄粉继续放进破壁机

步骤 4

设置浓汤，开始搅碎并且煮熟（大家看着破壁机的脾气，如果南瓜太硬，就先把南瓜蒸熟再放进破壁机，避免机器损坏）

步骤 5

煮好后，撒上燕麦

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步骤 6

步骤 6

enjoy

菜谱创建时间：2020-02-26 18:36:23