用APP打开

花胶海参山药排骨汤

2888人浏览 49人收藏 0人做过
APP中查看更多做法
作者: 芒果桃
花胶(鱼胶)是各种鱼鳔的干制品,富含胶原蛋白;海参高蛋白低脂肪;山药营养成分多热量低,具有健脾养胃、益肺降糖等作用;这些食材加入些许排骨一起炖之,既有营养又有滋味。

用料

花胶海参山药排骨汤的做法步骤

步骤 1

发花胶参考糖心糯米糍老师的方法:干花胶清洗一下,放入蒸笼,隔水蒸约20分钟左右(花胶卷起来),关火;把花胶浸泡在纯净水中。

步骤 2

净泡八个小时的状态。

步骤 3

浸泡14个小时的状态。

步骤 4

取几片浸泡好的花胶,剪成约4厘米长度的段,放进汤锅中,加葱姜,加水(根据准备烧的汤的份量),大火烧开,小火慢炖约一个小时左右。

步骤 5

小排骨焯水洗去浮沫,放入在炖的花胶汤锅里,继续炖至排骨肉用筷子可以插入,再放入去皮切片或段的山药,炖至山药熟(很容易熟),最后放入切开泡发过的海参(海参我是一次泡发好多个,速冻,随吃随取),放适量盐调味,再炖个3-5分钟即可关火。

展开全部
步骤 6
步骤 6

花胶软糯,汤汁略白,营养丰富且口感干净清爽香而不腻。

菜谱创建时间:2020-02-26 00:11:49
打开App收藏