【减脂期也能吃到的美味】少油版香菇鸡肉馄钝

作者： 小彬是女主角没错

正在减肥中突然想吃馄钝，外面的盐油太多不能吃，于是给自己发明了减脂期也能吃的馄钝，和外面比起来脂肪更低，但味道没有比外面差哦~ ps 这个方子大概能包一斤的馄饨皮 大概六十多个

用料

• 鸡胸肉一块
• 香菇二十大朵左右
• 盐适量
• 香油两小勺
• 白胡椒粉适量
• 生抽适量
• 馄饨皮一斤
• 葱花

【减脂期也能吃到的美味】少油版香菇鸡肉馄钝的做法步骤

步骤 1

把鸡胸肉和香菇剁碎成糜 不用太碎 再切个葱花

步骤 2

加入盐 香油 生抽 白胡椒粉 葱花适量并搅拌均匀 因为口味因人而异，这里就没有克数可言 需要边做边看 (一点一点加，中途可以挑起来舔一下尝尝咸淡)

步骤 3

包馄钝，没有录下过程 我学的是这个小姐姐的方子大家可以去看下

步骤 4

找个盘子撒点面粉铺匀(注意别让馄钝挨一起)直接放急冻冻硬，想吃的时候煮就可以

步骤 5

煮的时候放点紫菜和虾皮，放点盐和香油几滴就搞定了 嫌麻烦的可以去外面买即食紫菜汤做汤底(推荐牌子阿一波) 一碗馄饨就做好啦~减肥当个早饭完全没有负罪感而且吃的很愉快，我觉得值! 饿了时随便从冰箱里拿出几个煮很方便 简直一劳永逸好不好~

菜谱创建时间：2020-02-24 23:17:52