提前将海参泡发好,也可以用即食海参制作。
我用的干海参泡发的,泡了5天。
泡好后的海参又肥又大
葱姜切好备用
鲍鱼汁、生抽、水淀粉、清水备好,因为鲍鱼汁和生抽都有咸味,所以就不用加盐了。
芦笋洗净取前1/3段,芦笋通常是头部比较嫩,越往根部越老。
烧热水,水开后,加少许盐焯芦笋1分钟。
起锅烧油,下葱姜片煸炒微微变色。
加入清水、鲍鱼汁、生抽,水开后放入海参炖煮5分钟,因为我海参泡发时已经煮熟啦。炖煮是为了让海参能够入味,最后倒入水淀粉勾芡,即可。
为了造型好看,米饭用小碗扣到盘中,放入海参和焯好的芦笋,将芡汁淋在上面,撒点黑芝麻就可以啦!
是不是很简单,味道也很鲜美。海参能够增强人体免疫力,体弱、老人、儿童食用都非常好,现在疫情期间,是最好的食补。