食材不用清洗，先放锅里中火翻炒。
大约七八分钟，翻炒至变色，小心炒糊了。
清洗食材，热水浸泡二十分钟，准备养生壶加入1000毫升水。
选择文火模式，可以参考说明书选择不同模式。
两小时后已经文火慢炖好了，直接当水喝就好了，减肥的话不要加糖，就当水喝，第二天起床会发现惊喜。