晚餐选择

作者： 行之anothersunrise

用料

• 牛奶 随意
• 酸奶 随意
• 鲜虾 随意
• 鸡蛋 一只
• 无添加麦片 随意
• 生菜 随意
• 水果 随意

晚餐选择的做法步骤

步骤 1

水果酸奶，自己做酸奶可以控糖，加点麦片、水果就是营养的一餐了

步骤 2

牛奶/椰奶麦片，碳水、蛋白质都补充了

步骤 3

紫薯奶杯，酸奶牛奶椰奶啥的，加蒸好的紫薯，料理机打碎，加点麦片增甜就可以了

菜谱创建时间：2020-02-23 19:05:25